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健身教练热推:冬季快速燃脂4运动(2)

2009/11/22 11:22瑞丽网 手机阅读:

运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

  适合人群:运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

  瘦身效果:3星

  瘦身部位:髋、腰、臀、大腿内侧

  教练提示:最好选择鞋底柔软的运动鞋;全身心投入,跟随音乐扭动髋部和腰部,正常呼吸

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