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OL轻松减手臂 办公室里就能做(4)

2009/11/23 21:02瑞丽网 手机阅读:

NO.4 伸臂妙方

入门道具:无需

练习场地:Office

基本动作

1.将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲。

2.以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高。

3.左右换边,如此动作每天做20次。

妙方点评:无需道具,动作也不复杂,适合在Office练习。

标签: 纤细手臂 瘦手臂 手臂毛巾道具点评入门手肘适合泉水OL矿泉水矿泉赘肉肌肉时间紧实手臂工作身体双手双脚紧实

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