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瘦肚腩 省时沙发瘦身操(2)

2009/11/25 19:19瑞丽网 手机阅读:

  动作二

  双臂屈肘呈90度贴于沙发上,双腿伸直,前脚掌撑住沙发,身体保持水平,收腹,臀部微微上翘,保持15-20秒,做3-4次。

标签: 美体 瘦身 沙发肚腩身体双手时间靠垫瘦身操90度看电视自行车帮助瘦身手肘双臂臀部脚掌电视肩背

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