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瘦肚腩 省时沙发瘦身操(3)

2009/11/25 19:19瑞丽网 手机阅读:

  动作三

  坐在沙发上,双腿并拢,双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳,双腿微屈尽量收于胸前,保持10-15秒,做6-8次。

  小肚腩有没有感觉紧绷呢?看电视的时候做起来可是能让时间和痛苦在不知不觉中过去,不过可别做到一半走了神呀。

标签: 美体 瘦身 沙发肚腩身体双手时间靠垫瘦身操90度看电视自行车帮助瘦身手肘双臂臀部脚掌电视肩背

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