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4个小动作带来减肥的大效果(2)

2009/12/09 17:13腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

蹬车运动

蹬车运动

蹬车运动

躺在地板上,背部下方压紧地板,双手置于头后,将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝。

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