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4个小动作带来减肥的大效果(5)

2009/12/09 17:13腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

举球运动

举球运动

举球运动

仰卧,手拿网球伸臂向天,双腿伸直并拢,双脚上钩。收腹将双肩和头部略微抬离床面,持续不动。

标签: 减肥 减肥方法 美体 运动双脚腹部仰卧起坐效果赘肉双手膝盖脚踝蹬车运动提膝运动腹部赘肉最佳美国作用圣地亚哥5分钟科学家传统

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