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21个好方法 减肥不再是难题(3)

2009/12/09 18:31瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

3闻闻菜香

3闻闻菜香

3闻闻菜香

在你吃下第一口东西之后,“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。所以,你要一边进食,一边闻闻菜肴所散发的香味,这会加快“饱”的信息传送到大脑中,你就会提早出现饱感了。

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