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教你如何吃出瘦人体质(3)

2009/12/16 19:31瑞丽网 手机阅读:

多喝水促进新陈代谢

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  LULU老师有一阵子尝试用“代餐”

6点过后禁食淀粉类食物

  6点过后禁食淀粉类食物

  淀粉类食物,是东方人的主食,完全不吃,不但无法满足饥饿感,也会令人身体不适,容易生病 。LULU曾经试过完全不吃淀粉的

  淀粉容易造成下半身的肥胖

      淀粉容易造成下半身的肥胖

  为什么呢?我们都知道,淀粉容易造成下半身的肥胖,因此,要尽量在活动量大的白天吃,不要 在晚上吃。LULU老师建议,如果你很爱吃面包、米饭,那么就尽量在早餐、午餐时吃!这样,你可以用整 个白天的时间,去消耗淀粉的热量,不让淀粉的热量囤积在体内。

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