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减肥小习惯做得越多越瘦(4)

2009/12/17 15:38瑞丽网 手机阅读:

17、养成喝茶的习惯,绿茶能抗辐射

21、提前两个站下车:不要嫌麻烦,走路对你有好处。

22、抬头挺胸收腹:在办公室上班时,不忘提醒自己挺胸收腹,可以用到背部和腹部的肌肉,又可保持姿势优美,何乐而不为?

23、每天保证7-8小时睡眠。充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。

24、多喝水。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,身体就会开始储存脂肪哦。

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