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OL办公室内 自有瘦身绝招(7)

2009/12/31 10:52新浪网 编辑:张朝娴 手机阅读:

制定备用方案

制定备用方案

8、制订备用方案

对:错过就错过了,只要明天更努力。

错:无法继续,因为有障碍。

资深私人教练建议,应预先考虑到一些可能会影响健身的因素,如假期和工作安排,然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法,无论何时遇到困难,你都能做到有备无患。最重要的是,不要一遇到阻碍就放弃。私人教练说:“你也许会这样想,‘我今天没时间去健身,并且周末也去不了,所以干脆停下来算了,下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚,要学会接受事实,错过就错过了,只要明天更努力就可以了。”

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