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收拾“冬膘”15天蔬果减肥法(2)

2009/12/31 10:19瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  守则二:蔬菜水果唱主角


  守则二:蔬菜水果唱主角

  多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜,用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是为了帮助消化,另一方面也是占上肚子里的位置,免得一开始就饿得发慌,使你的减肥计划很难实施下去。

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