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办公室内OL的9大独门瘦身招(8)

2009/12/31 10:14瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

9、给健身留出时间

对:上午8∶00,我的健身时间到了!

错:算了,晚上要加班,不去健身房了。

在电脑上贴上及时贴,或设定闹钟,让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时,就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式,每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明,在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果,因为人在早上精力会更集中,体力也更充沛,你应该找健身效果最好的时间段来健身。

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