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胸腰臀美体法 塑诱人三围(6)

2010/01/07 17:38TOM 编辑:张朝娴 手机阅读:

运动篇

运动篇

  第三招:运动篇

  1.站在地上,两手叉腰,两腿分开,先自左向右扭转腰部,使身体转动,再自右向左转,使身体转动,左右各转20次。

  2.站在地上,两腿分开,腰部向前弯,先用右手摸左腿,再用左手摸右腿,各摸10次。

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