• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

健康减肥是关键 减肥13妙招 (13)

2010/01/11 15:05千龙网 编辑:张朝娴 手机阅读:

    13.放松心情

放松心情

放松心情

    研究表明长时间的压力会使人发胖。当你长期处于压力下时,你身体里面的压力荷尔蒙‘泛滥’,会刺激聚集在腹部的肥胖细胞膨胀,并促使脂肪堆积。有专家将这称之为‘毒性肥胖’,因为这种堆积在腹部深处的脂肪更容易引起心脏病、糖尿病,甚至癌症。另外,压力荷尔蒙会激发你的食欲,很容易造成暴饮暴食。所以,不如列个单子,写出所有能令你放松的事:逗逗小狗,写日记,甚至听听古典音乐。每天允许自己抽出10~15分钟的时间享受其中的一项吧,不久你就会看到其中的改变了。

标签: 减肥 健康减肥 减肥方法 瘦身 新陈代谢锻炼代谢身体卡路里脂肪早餐蛋白蛋白质时间研究运动热量减肥奶制品纤维高纤食物压力

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接