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健康减肥是关键 减肥13妙招 (7)

2010/01/11 15:05千龙网 编辑:张朝娴 手机阅读:

  7.牛奶—多喝多漂亮

牛奶—多喝多漂亮

牛奶—多喝多漂亮

  快去抢购低脂奶制品吧。每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。原因其实很简单:奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力,向你的身体传递更快燃烧脂肪的信息,而浓缩的橙汁就做不到。这一特性在奶制品上体现得要比其他含钙的食物(比如椰菜或浓缩橙汁)明显得多。所以,当女性摄入每天3份奶制品和1200毫克钙的时候,会最大限度地消耗脂肪。

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