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9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈(4)

2010/01/12 16:09网易 编辑:张朝娴 手机阅读:

9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈

9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈

  动作4:

  侧卧,右手撑地,支撑身体重心,左腿伸直,右腿弯曲,并用左手扶,用力慢慢拉向腹部。吸气,收缩腹直肌。重复多次。

标签: 瘦腰 瘦腹 减肚子 腰腹身体游泳圈游泳瘦腰双手瘦腰腹腹部赘肉呼吸食物腰部脂肪体重按摩肌肉放松深呼吸都会

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