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9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈(5)

2010/01/12 16:09网易 编辑:张朝娴 手机阅读:

9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈

9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈

  动作5:

  取坐位,身体后仰,双手扶在身体两侧,支撑住身体重心,屈膝,小腿放松,双脚跟不要着地,吸气,收腹,双腿慢慢贴向腹部,呼气,回复。重复多次。

标签: 瘦腰 瘦腹 减肚子 腰腹身体游泳圈游泳瘦腰双手瘦腰腹腹部赘肉呼吸食物腰部脂肪体重按摩肌肉放松深呼吸都会

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