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9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈(7)

2010/01/12 16:09网易 编辑:张朝娴 手机阅读:

9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈

9个瘦腰腹小动作 告别游泳圈

  动作7:

  站姿,双腿并拢交叉,双手在头顶交叉相扣,吸气,收腹挺胸,上身尽力向右侧伸直,保持几秒钟,呼气,回复初始状态。重复15次。然后换侧进行。

标签: 瘦腰 瘦腹 减肚子 腰腹身体游泳圈游泳瘦腰双手瘦腰腹腹部赘肉呼吸食物腰部脂肪体重按摩肌肉放松深呼吸都会

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