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4个减肥常识 让你快速瘦(2)

2010/01/12 16:05千龙网 编辑:张朝娴 手机阅读:

运动与节食相结合

要正确地控制食量

  要正确地控制食量,你可以咨询注册营养师,或是参考一下MyPyramid.gov的新的食物金字塔。

  你的减肥计划中必须要包含运动在内。你可以去一下健身房,其实也可以买一个廉价的跑步机,这样在看电视的时候也可以减肥了。

  在开始一个新的减肥计划的时候,一定要考虑好自己的身体状况,不要为了减肥而忽略了健康。

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