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三个时间段减肥 效果翻两倍(3)

2010/01/12 15:47腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

下午三点半要吃些点心

下午三点半要吃些点心

下午三点半要吃些点心

为避免饭前运动时血糖会太低引起晕厥,每天下午三点半左右一定要吃一些点心(热量约控制在 一百五十至二百五十大卡之间)。

标签: 减肥 瘦身 美体 运动减肥热量晚餐三点体重效果点心脂肪活动蛋白燃烧睡觉快走蛋白质时间影响女孩都会

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