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牛奶pk酸奶哪个减肥更有效 (6)

2010/01/25 16:07千龙网 编辑:张朝娴 手机阅读:

为什么我们要喝奶制品

每天1到3杯低脂或脱脂酸奶

  最佳食用量:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。

  最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

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