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懒人减肥:不花钱的脚底按摩(2)

2010/01/26 17:38太平洋女性网 编辑:张朝娴 手机阅读:

敲击脚底

双脚晃动

      2、双脚晃动

      全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。

      方法:

      仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。冬天怕冷的人如果实行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。

标签: 减肥法 瘦身 脚底刺激方法双脚行走循环血液功能运动脚掌脚后跟肌肉身体新陈代谢日光浴健康脂肪代谢日光脚趾

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