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七个习惯助你拥有爆瘦身材(5)

2010/01/28 17:23腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

 

一定要吃早餐

注意睡姿

      秘诀五:注意睡姿。

      最佳的睡姿是躺仰睡,让身心同时放松自然入睡,能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确,对脊椎及内脏佳有不良影响,而趴着睡则会对心脏造成压力。

 

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