• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

咖啡排体液激素瘦身法(3)

2010/01/28 16:50搜狐 编辑:张朝娴 手机阅读:

可以促进分解隐藏的脂肪

 其他咖啡因食物减肥法

  其他咖啡因食物减肥法

  1、餐后一小块黑朱古力

  纯黑朱古力是众朱古力中至低卡路里,100克黑朱古力约只有350kcal相对100克牛奶朱古力则有550kcal,加上餐后吃一小块不会发胖,因朱古力中的脂肪属不饱和脂肪,是健康的脂肪,对心脏有益。

  2、日饮绿茶2?5杯

  茶基本不含卡路里,是相当好的咖啡因食物,建议日饮2-5杯,有助清肠胃、排水排毒,但切勿饮多过5杯,否则可能对肠胃有损。

  3、咖啡豆按摩泥的瘦身美容功效

  把咖啡豆加工制作而成的按摩泥涂抹在身上,可以加速体内新陈代谢,进而达到减肥的效果。另外咖啡豆按摩泥不仅会令皮肤平滑,还能收紧肌肤。因此,在泡浴的时候使用最为方便和有效。

  4、咖啡瘦身最佳时间和要诀

  在饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸的浓度会上升,这时候如果适当地做些运动,就可以将脂肪酸转化为热量,更好地消耗体内的脂肪。所以,在喝过咖啡后,不要急于坐电梯返回办公室或回家,找个合适的地方做做上身的扭转和伸展练习,或活动一下腿脚,都会很好地促进体内脂肪的燃烧。

  ■ 午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

  ■ 运动前喝,有增加运动效果作用,且可加速将脂肪转化为肌肉。

  ■ 咖啡不要加糖,如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不要加糖,因为糖会阻碍脂肪的分解。

  ■ 热咖啡比冻咖啡有效,热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量。

  ■ 浅度烘焙的咖啡较有效减肥,烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥。

  ■ 黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克黑咖啡只有约5kcal的热量,所以餐后喝杯黑咖啡就能有效分解脂肪。

标签: 瘦身 减肥 美体 咖啡脂肪咖啡因减肥朱古力作用食物脂肪酸身体激素卡路里热量瘦身血液运动咖啡豆减肥法水肿冬日

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接