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美颈按摩术做高贵美丽女人(5)

2010/02/04 17:06网易 编辑:张朝娴 手机阅读:

  改善干燥与水肿

  颈部是一个非常敏感的部位。如果按摩时给予过度的刺激,就会导致身体出现应激反应。此外,颈部的肌肤很薄,如果按摩动作太粗暴,反而会造成颈部肌肤松弛。关键在于,要沿着肌肉的走向进行轻柔按摩。颈部护理中,最关键的肌肉群有三块,分别是从嘴角开始一直到锁骨处的舌骨肌肉群、从下颚开始一直到锁骨的胸骨乳突肌,以及背部的后群肌。

  浴室里的颈部按摩

  在洗澡的时候,由于室温偏高,肌肉相对比较松弛,是进行按摩的绝佳机会。只要准备一块干毛巾,就能为肩颈来一次舒缓、排毒按摩。整个过程非常轻松,动作要领和洗澡无异。

正确的姿势

松弛后颈部

  1、松弛后颈部

  用毛巾包裹后颈部,就像是在擦干颈部一样,左右按摩颈部表面。然后以同样的动作再从上往下按摩到颈根部。如此反复5次即可。

正确的姿势

从肩部至锁骨

  2、从肩部至锁骨

  将毛巾搭在肩上,前后往返进行按摩。注意按摩时,要尽量避免毛巾与肌肤表面摩擦过大。如此反复5次。

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