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修炼迷人美腿的瘦腿绝技(2)

2010/02/04 16:03腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

美体乳比吸脂更好

宅在家也能瘦

  2.宅在家也能瘦

  这招非常适合守着电视当沙发土豆的人,在看电视的时候,保持大腿与小腿呈90度做好,将家里最薄的抱枕夹在小腿中间,然后缓缓抬高小腿,抬至最高处保持不动。主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿,这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪,这可是日本御宅族最流行的燃脂方法。

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