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减肥食品+瘦身食谱 吃出瘦美(2)

2010/02/26 15:14人民网 编辑:张朝娴 手机阅读:

海产品

葡萄柚海鲜盅

  减肥食谱推荐:葡萄柚海鲜盅

  原料:葡萄柚,意大利面,目鱼,奇异果,玉米,豌豆,胡萝卜

  将意大利面也入锅过水,这里用意大利主要是派点缀的用处,所以人气美食建议大家选用超市买的小意大利面,一是形状比较好看,二是小的意面比较容易煮,不需要占用太多时间。而加入了意面的这道菜,不仅仅只是一道菜,主食也在里面,可当饭可当菜。

  意面过完水后,将番茄沙司入锅炒制,番茄在这的主要功效是上色和调味。

  所有食材准备完毕即可装盘,在葡萄柚底部放一些奇异果和一些葡萄柚果肉,再把炒好的食材铺在上面,浇上些番茄汁,铺上些意面做点缀,一道味道鲜美,形象曼妙的葡萄柚海鲜盅即大功告成。

标签: 减肥食品 瘦身食谱 饮食减肥 减肥豆腐食谱红枣豌豆龙眼减肥食谱枸杞推荐萝卜荞麦葡萄柚莲藕葡萄食品小米

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