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减肥食品+瘦身食谱 吃出瘦美(6)

2010/02/26 15:14人民网 编辑:张朝娴 手机阅读:

海产品

荞麦

  荞麦

  防治并降低三高(高血压、高血脂、高血糖)、减肥、通便、排毒养颜,改善肠胃功能,增进人体免疫力,抑制大肠癌,改善心脑微循环等保健作用。

  减肥食谱推荐:荞麦餐

  原料:荞麦、莜麦各100克,红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。

  先将荞麦面、莜麦面分辨和成团状,制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片,上锅蒸熟盛盘。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇进盘中,用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来,盘边放些紫苏叶。

标签: 减肥食品 瘦身食谱 饮食减肥 减肥豆腐食谱红枣豌豆龙眼减肥食谱枸杞推荐萝卜荞麦葡萄柚莲藕葡萄食品小米

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