• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

国际新潮:瘦身跟着月亮走(12)

2010/02/26 10:57凤凰时尚 编辑:张朝娴 手机阅读:

人和月相的关系

月亮节食第二天

      月亮节食第二天

      月渐亏一开始,你就应充分利用这一阶段实行节食所带来的好处。粗粮食品、带皮土豆和新鲜蔬菜应列入你的食谱中,并尽可能将三者搭配食用。这样,你不仅能促进新陈代谢,而且还能通过天然方式对身体进行排毒。

      早餐:全麦面包、低脂凝乳和黄瓜并搭配饮用一杯新鲜压榨的橙汁或樱桃汁。如果你喜欢吃酸的食物,那么可选葡萄柚。

      午餐:扁豆餐

      配料:2只洋葱、2只红辣椒、1根胡萝卜、2汤匙油菜籽油、100克扁豆、200克糙米、1束香菜、150克桃(罐头)、40克无核葡萄干、1汤匙咖喱粉、盐、胡椒

      做法:洋葱剥皮后切细,红辣椒切成两半后切丝,胡萝卜洗净削皮后切片。将上述作料放入平底锅中用加热的菜籽油煎一下,然后放入扁豆,翻炒一下再添350升水,焖煮30~40分钟。在这期间,用盐开水煮糙米饭,约20~25分钟。

      平底锅的扁豆煮熟后,添加咖喱粉、盐和胡椒粉调味,也可将之勾芡,然后盛放在碟子上,用香菜装饰后端上餐桌食用。

      晚餐:重复早餐食谱或食用200克熟西兰花(用一汤匙亚麻仁油、胡椒和少许盐烹调)。

标签: 瘦身 减肥 美体 月亮月相节食饮食瘦身影响身体地球蔬菜食品胡椒满月食用食物最佳时间营养土豆平底

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接