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国际新潮:瘦身跟着月亮走(4)

2010/02/26 10:57凤凰时尚 编辑:张朝娴 手机阅读:

人和月相的关系

上弦(月渐圆)

      第2 阶段: 上弦(月渐圆)

      每月农历初七或初八,在地球上会看到上弦月,像一把向右弯曲的镰刀。月渐圆时,有机体对摄入的食物营养利用最充分。此时人体不仅能更好地保持热量,而且也能充分吸收滋补品的营养。这是积极的一方面,因为重要的营养素均被吸收并发挥出效力。但倘若在这14天期间你对饮食稍不注意,身体也会随之发胖。所以这一期间应多吃蔬菜、水果和粗粮,忌吃糖和细粮。

      月盈也是身体更新和养精蓄锐的大好时机。在月盈期间,身体无论补什么,例如壮骨、补血之类的食物,对相关的器官、心脏、循环系统以及各部分的肌肉均有特效。此外,身体的亚健康问题也都能通过丰富的饮食来改善。这期间,尤其要加强皮肤和头发的保养,因为它们的吸收能力会大大增强。例如,皮肤滋养霜在月盈时使用的功效要比平时高一倍,使用按摩油按摩能促进代谢进程。但另一方面,这阶段如试图瘦身减肥,则没有好处,因为体内的卡路里热量非常迅速地被转换成显而易见的游泳圈,因此“克制”是这一阶段的座右铭,这样令人生厌的肚腩才没有机会生长。肉和香肠每周只应享用一次,而豆制品是最佳食用代替品,其中所含的蛋白质十分丰富而又没有潜伏的脂肪。

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