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国际新潮:瘦身跟着月亮走(7)

2010/02/26 10:57凤凰时尚 编辑:张朝娴 手机阅读:

人和月相的关系

遵循月亮的节奏锻炼

      月相健身法:遵循月亮的节奏锻炼

      锻炼最好按各自的兴趣和体质,并根据月亮的节奏进行,例如慢跑、瑜伽、散步和太极拳等等。按照月亮的节奏运动,能正确选择时机,不会对自己提出过分的苛求,不仅会取得更好的效果,也能持久坚持下去。平静的新月之后,月亮开始渐盈,直至满月正圆之夜照射出强大的宇宙能量,这就是人在月盈时经常感到精力充沛的原因。这时锻炼,会比平时有劲。否则,你要克服锻炼过度引起的肌肉疼痛!月亏期间,身体只应从事较轻微的体育项目,例如瑜伽和太极。

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