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“腰”精备忘录 腰部是脂肪集散地(5)

2010/03/01 17:47网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

腰是脂肪集散地

时时刻刻收紧提气

      “腰”精小贴士 要诀:时时刻刻收紧提气

      消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站,小腹都要保持收紧提气状态,不可松懈,否则会导致脂肪在腹部积累;挺直身体,尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状,还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。

      此外,尽量穿一些曲线感强的衣服,敦促自己收紧腹部,这样的姿势会让衣服更加贴服,自然而然地就表现出内在的自信和美丽。回家后应尽快换上一些宽松的服饰,让身体充分得到休息,才不会起副作用。

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