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五大减肥运动 边工作边瘦(4)

2010/03/01 17:30新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

反向臂抻拉

站姿抖手

    4、站姿抖手

    目标:缓解腕部紧张,缓解消化系统充血。

    成自由站立姿势,双手置于身体两侧裤线处,目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止,以相同频率抖动手腕。

    运动强度:整个动作不超过30秒。

    放松指数:★★★

标签: 减肥 瘦身 美体 运动放松减肥背部双手缓解手臂之后双臂站立减肥运动手腕工作身体自由压力一只女性胰岛素办公室

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