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睡前减肥操 找回S曲线(3)

2010/03/03 11:34网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

 

睡前减肥操 找回S曲线

手臂更修长

      手臂更修长

  可使整双手臂线条更修长,动作重点不在把圆圈画大,只需要画大约直径10公分的圆圈就很有效。就算不画圈,将手指向内用力扣回也有助美化线条。

      Step1

      双手打开呈一直线,双手手指尽全力向内扣回。
      Step2

      用整只手臂的力量以顺时针画圆约15圈,再逆时针画15圈。

 

标签: 减肥 美体 减肥操 大腿双手手臂肌肉臀部双脚曲线帮助蝴蝶袖蝴蝶自己腹部线条膝盖减肥力量利用身体上班

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