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5个动作帮你塑造完美胸型(5)

2010/03/03 16:52新华网 编辑:张朝娴 手机阅读:

跪地俯卧撑

摆臂快走

    5.摆臂快走

    登山或快走时通过双臂的摆动,可以使胸大肌不断拉伸和收缩,同时配合深呼吸,这是对胸肌最有效的锻炼。

标签: 丰胸 双臂身体乳房锻炼快走胸肌呼吸俯卧撑膝关节帮助运动改变完美矿泉水完美胸型乳房下垂深呼吸新气象自然

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