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增加血清素控制食欲减肥法(10)

2010/03/03 17:06腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

增加血清素来抑制食欲

  富含维他命B3的食物有:青花鱼,沙丁鱼,金枪鱼,秋刀鱼,鲑鱼,菌类,肝脏,鸡胸肉,豆类,花生,海苔,绿色蔬菜等。

标签: 减肥 美体 瘦身 减肥食物运动食欲香蕉维他命豆类大蒜蛋糕旗鱼牛奶饮食控制西红柿燕麦芝麻按摩

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