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增加血清素控制食欲减肥法(11)

2010/03/03 17:06腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

  四、推荐食谱:

增加血清素来抑制食欲

锡纸烧旗鱼

  1:锡纸烧旗鱼

  1)将旗鱼蘸上盐及胡椒粉先放置一旁,将青椒,西红柿及葱切成薄片,香菇切成细长形。

  2)在锡纸上涂上薄薄的一层黄油,将旗鱼和青椒,西红柿及葱一起放进去再包好。

  3)放进250度微波炉里煮20分钟后即可。

标签: 减肥 美体 瘦身 减肥食物运动食欲香蕉维他命豆类大蒜蛋糕旗鱼牛奶饮食控制西红柿燕麦芝麻按摩

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