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教你罩杯速升级的七个丰胸方法(7)

2010/03/03 17:26人民网 编辑:张朝娴 手机阅读:

饮食丰胸

扩胸运动

  扩胸运动

  每天起床后,双手握胸,旋转按摩20分钟,左右各10分钟,每天起床和睡觉前做扩胸运动15分钟

  每天睡觉前利用举哑铃来训练胸肌直接将两手向外廓或是向上高举,坚持做50个双手向外伸直的扩胸运动,都有助于胸肌的伸展与强化

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