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六组简单易行的动作美胸又瘦腰(2)

2010/03/04 17:25TOM 编辑:张朝娴 手机阅读:

双手侧腰动作

极限伸展

  2 极限伸展

  每个动作之间没有停顿,整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。

标签: 瘦腰 瘦身 减肥 身体双手颈椎小腹点点幻想力量简单肌肉臀部下颌注意身材最长循环鼻尖作用轮子小腿肌肉

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