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完善曲线瘦身操帮你打造(2)

2010/03/07 13:52千龙网 编辑:张朝娴 手机阅读:

你的室内健身行

有效消除臀部及腿部多余脂肪的小窍门

  有效消除臀部及腿部多余脂肪的小窍门

  (1)面对一级台阶或席地而设的床垫而立,交替抬腿迈上再迈下。两臂自然垂于身侧,各腿分别做20 次;

  (2)已经感觉不错了?瑞在再加上臂部运动。将双臂伸出,伴随着腿部节奏,向前方或头上击出。这个动作练习将 使你的心脏得到锻炼,手臂也不再无力。

标签: 瘦身 美体 减肥 瘦身操 身体健身运动健美双臂锻炼曲线房间行动瘦身肌肉美胸颈部胸部臀部宾馆大腿健身运动电视

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