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七个减肥催化剂让你一瘦再瘦(4)

2010/03/07 16:08瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

边运动边休息更有效

更找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

  4、找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

  坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱,“勇敢”地成为“实验田”?还是退避三舍?毕竟不是人人都是营养师。瘦身,首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。

  专家建议在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面:

  A 食谱是否低脂低热量

  B 食材是否容易购买

  C 操作是否简单

  D 营养是否均衡

  E 是否可口

  饮食习惯决定你的体重,一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。

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