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健康减肥秘方让你快速减肥(2)

2010/03/07 13:55瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

回顾和计划

测量自己的体重

  二、测量自己的体重

  每天早上都用体重测量器,测量一下体重。这样可以帮助你看到体重的轻微变化。另外一个有用的策略就是每天早上都试穿同一条牛仔裤。用这种方法的话,你的身体的变化会让你直接感觉得到。对于衡量减肥效果来说,测量尺寸的方法通常会比测体重更准确。但不管你选择哪一种方法,都要把你测出的效果记下来。

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