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健康减肥秘方让你快速减肥(9)

2010/03/07 13:55瑞丽网 编辑:张朝娴 手机阅读:

回顾和计划

对自己好一点

  九、对自己好一点

  一天当中,你可以想什么零食吃就吃什么。但要保证你所吃的零食要满足一下方面:

  1.可以满足你的胃口,但不会让你想吃更多。

  2.它里面只含有少量的饱和脂肪酸,并不含反式脂肪酸,不能有太多的糖。

  3.每份零食不能超过150卡路里。

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