• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

五大减肥运动 让OL边工作边瘦(2)

2010/03/07 16:07搜狐 编辑:张朝娴 手机阅读:

反向臂抻拉

坐姿搁膝转体

  2、坐姿搁膝转体

  目标:缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素

  正坐座椅之后,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左转体的动作,转体到最大程度后,保持一秒钟返回,交换方向重复。

  运动强度:重复10次即可。

  放松指数:★★★

标签: 减肥 减肥运动 减肥秘诀 瘦身 运动放松减肥背部双手缓解双臂减肥运动工作之后手臂OL手腕站立一只身体肩膀膝盖办公女性

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接