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网友实战 生活习惯塑造翘臀(3)

2010/03/07 13:57腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物

多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物

      4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物

      前者有助于丰臀,后者有定型作用,如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉,热量低又对臀部曲线有好处。

      5、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧

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