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最佳生理期 特殊时期瘦不停(2)

2010/03/07 15:57腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

最佳生理期瘦身表

生理期瘦身四部曲

  生理期瘦身四部曲

  一部曲—瘦身滞留期

  时间计算:MC开始后第1~7天

  生理表现:在MC来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故的忧郁,发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲 劳,容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着;MC来临的第二三日,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,你可能会出现生理痛,心情常常不好,再加上激素分泌减少,皮 肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大,这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。

  瘦身成功指数:★★★

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