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最佳生理期 特殊时期瘦不停(5)

2010/03/07 15:57腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

最佳生理期瘦身表

二部曲—瘦身高峰期

  二部曲—瘦身高峰期

  时间计算:MC后第7~14天

  生理表现:女性一般在MC第14天排卵,雌性激素分泌达到顶峰后开始减少,而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时期。这是你一个月中感觉最棒的时间,无论是心情还是身体都很有活力,喜欢运动和各种挑战。

  瘦身成功指数:★★★★★

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