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绝对罕见的另类走路减肥法(2)

2010/03/07 13:46都市主妇 编辑:张朝娴 手机阅读:

退步走

爬行

  爬行

  人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。

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