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三大肥胖类型减肥方法推荐(2)

2010/03/07 14:35人民网 编辑:张朝娴 手机阅读:

水肿型肥胖

肌肉型肥胖

  肌肉型肥胖

  常见于长期有大量运动的习惯、却突然停止运动的人,比如退役运动员等。相对来说,肌肉型体型是所有体型中最难处理的。想要改变原有的肌肉线条,切莫进行重度的器械运动,让肌肉能够得到完全的放松,回到正常的肌肉与脂肪的形态。

  重塑肌肉线条:正常人无需很高强度的锻炼,所以等到这类体型的人肌肉转化为跟普通人一样,进行一些有氧运动来重塑肌肉线条就能达到满意的效果。

标签: 减肥 瘦身 美体 减肥运动肌肉体型脂肪肥胖水肿身材线条身体减肥药方法色彩节食效果水果推荐特点类型食物

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