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三大肥胖类型减肥方法推荐(6)

2010/03/07 14:35人民网 编辑:张朝娴 手机阅读:

水肿型肥胖

节食减肥

  节食减肥

  节食减肥究竟有没有效呢?答案是“因人而异” !如果本身食量很大,然后为了减肥缩减食量的话,那就一定会有效,而相反为了减肥什么都不吃,拼命想要饿瘦自己,非但起不到减肥的作用,还有可能会弄垮身体,甚至患上可怕的“厌食症”。减肥是要控制饮食,但绝对不能什么都不吃,可以多吃些蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉等低胆固醇、低脂肪的食物来达到减肥的效果。

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